草莓对咽喉和呼吸道有什么作用呢

Question

草莓对咽喉和呼吸道有什么作用呢

Answer 1

草莓对咽喉和呼吸道主要有润燥生津、缓解炎症、补充维生素C、促进黏膜修复等作用。

1、润燥生津

草莓富含水分及有机酸，能缓解咽喉干燥，适合因用嗓过度或空气干燥导致的干痒不适。日常可适量食用鲜果或搭配蜂蜜饮用。

2、缓解炎症

草莓中的花青素和鞣花酸具有抗炎作用，有助于减轻咽喉红肿或呼吸道轻微炎症。建议搭配温水漱口或制成草莓雪梨汁饮用。

3、补充维生素C

每100克草莓含约60毫克维生素C，可增强呼吸道黏膜防御力，降低感冒概率。可与猕猴桃、橙子等水果交替食用。

4、促进黏膜修复

草莓中的锌和抗氧化成分能加速受损咽喉黏膜修复。咽喉肿痛期间可将草莓捣碎后与无糖酸奶混合食用。

草莓性凉，脾胃虚寒者需控制摄入量；若存在细菌感染或过敏症状，应及时就医并遵医嘱用药，不可依赖食物治疗。