婴儿上半夜睡不着怎么回事

Question

婴儿上半夜睡不着怎么回事

Answer 1

婴儿上半夜睡不着可能由生理性昼夜节律未建立、环境不适、喂养不当、缺钙等原因引起，可通过调整作息、改善睡眠条件、科学喂养、补充维生素D等方式缓解。

1、昼夜节律未建立

新生儿生物钟尚未成熟，褪黑素分泌不足导致入睡困难。建议家长固定睡前仪式，如洗澡、抚触，帮助建立昼夜节律。

2、环境不适

室温过高、衣物过厚或噪音干扰可能影响睡眠。保持卧室温度在24-26℃，使用透气棉质衣物，减少声光刺激。

3、喂养问题

过度饥饿或肠胀气会导致烦躁不安。家长需按需喂养，喂奶后竖抱拍嗝，可遵医嘱使用西甲硅油、枯草杆菌二联活菌颗粒缓解腹胀。

4、维生素D缺乏

缺钙可能引起神经兴奋性增高，伴随多汗、枕秃。需每日补充维生素D3 400IU，严重缺钙时遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液。

家长应记录宝宝睡眠日记，若持续哭闹伴发热、呕吐需及时就诊儿科。白天适当进行户外活动有助于夜间睡眠。