香蕉奇异果沙冰富含多种营养成分，主要有维生素C、膳食纤维、钾、抗氧化物质等。适量饮用有助于补充能量、促进消化、增强免疫力。
1、维生素C
奇异果是维生素C的优质来源，每100克约含60毫克，有助于胶原蛋白合成和抗氧化。
2、膳食纤维
香蕉和奇异果均含丰富膳食纤维，每100克分别含2-3克，可促进胃肠蠕动，改善便秘。
3、钾元素
香蕉富含钾元素，每100克约含360毫克，有助于维持电解质平衡和心脏功能。
4、抗氧化物质
奇异果含多酚类物质，香蕉含多巴胺前体，具有清除自由基、延缓衰老的作用。
建议选择成熟水果制作，避免添加过多糖分，乳糖不耐受者可选用植物奶替代乳制品。
