月子病主要表现为关节疼痛、畏寒怕风、腰酸背痛、情绪波动等，症状发展通常从产后短期不适逐渐进展为慢性问题。
产后气血不足导致关节受寒，表现为手腕、膝盖等部位酸痛，可通过艾灸或中药熏蒸缓解，严重时需使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。
产后体虚易受风寒侵袭，出现持续发冷、出汗异常，建议穿戴保暖衣物，必要时服用玉屏风散或黄芪颗粒调理。
分娩时腰椎受力及哺乳姿势不当引发，需加强腰背肌锻炼，疼痛明显时可短期使用塞来昔布或外用氟比洛芬凝胶贴膏。
激素水平骤降可能导致抑郁焦虑，表现为失眠或情绪失控，需保证充足休息，症状持续应寻求心理干预，必要时遵医嘱使用帕罗西汀。
产后注意饮食营养均衡，适量补充含钙食物如牛奶、黑芝麻，避免久坐久站，出现持续症状应及时就医评估。
