产后月子病可通过生活调理、中医调理、药物治疗、物理治疗等方式改善。月子病通常由产后气血亏虚、受寒受风、过度劳累、情绪失调等原因引起。
保持充足休息，避免久站久坐，注意腰腹部保暖，饮食宜温补，可适量食用红枣、桂圆等补气血食物，避免生冷辛辣刺激。
可采用艾灸、拔罐等中医疗法，配合服用八珍汤、四物汤等中药方剂调理气血，改善畏寒怕冷、关节疼痛等症状。
关节疼痛可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药，气血不足可服用复方阿胶浆、益气养血口服液等中成药。
通过热敷、红外线照射等物理疗法缓解肌肉酸痛，配合产后康复训练帮助盆底肌和腹直肌恢复。
产后需保持心情愉悦，适当进行凯格尔运动，饮食注意营养均衡，如症状持续或加重应及时就医检查。
