月经呈深褐色可能由激素波动、经血滞留、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、手术干预等方式改善。
黄体功能不足或排卵异常导致孕激素分泌减少，经血氧化时间延长。建议规律作息，避免过度节食，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。
宫颈管狭窄或久坐导致经血排出不畅，陈旧血液氧化变色。适当热敷下腹部，增加温和运动，医生可能建议使用益母草颗粒、血府逐瘀胶囊促进经血排出。
异位内膜组织导致经血积存，常伴随痛经进行性加重。可通过超声确诊，遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、炔诺酮片缓解症状，严重者需腹腔镜手术。
黏膜下肌瘤影响子宫收缩，导致经血滞留变色，多伴有经量增多。医生可能开具氨甲环酸片止血，或建议行子宫肌瘤剔除术等治疗。
日常避免生冷饮食，经期注意保暖，若持续3个月以上出现深褐色经血或伴随剧烈腹痛，需妇科就诊排查器质性疾病。
