4月孕妇吃什么钙片好

Question

4月孕妇吃什么钙片好

Answer 1

孕妇在孕4月可选择碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙或葡萄糖酸钙等钙片，建议在医生指导下根据个体情况选择，同时注意均衡饮食和适度运动。

1、碳酸钙

碳酸钙含钙量较高，适合胃肠功能正常的孕妇，可能出现便秘等副作用，需搭配维生素D促进吸收。

2、柠檬酸钙

柠檬酸钙对胃肠刺激较小，吸收率较好，适合胃酸分泌不足或消化不良的孕妇服用。

3、乳酸钙

乳酸钙溶解度高且口感较好，适合对普通钙片有胃肠道反应的孕妇选择。

4、葡萄糖酸钙

葡萄糖酸钙生物利用度较高，适合需要快速补钙的孕妇，但需注意可能引起血糖波动。

补钙期间建议多食用奶制品、豆制品等富含钙的食物，避免与含草酸高的食物同服，定期产检监测血钙水平。