产后塑身衣一般在产后2-3天开始穿戴，具体时间受分娩方式、伤口恢复、个体差异及医生建议等因素影响。
1、分娩方式：
顺产产妇若无会阴撕裂或侧切，产后2天可尝试穿戴；剖宫产产妇需待伤口愈合后，通常需7-10天。
2、身体恢复：
恶露量明显减少、无头晕乏力等症状时方可使用，过早穿戴可能影响血液循环或伤口愈合。
3、医生评估：
需经产科医生检查确认子宫复旧良好，排除盆腔器官脱垂等并发症后方可穿戴。
4、产品选择：
应选择透气弹性面料，避免过紧束缚，每日穿戴不超过8小时，饭后及夜间需脱下。
穿戴期间需配合凯格尔运动及适度步行，避免长时间久坐，哺乳期应选择专为母乳喂养设计的款式。
