八珍粉通常不建议长期大量食用，可能与成分复杂、体质差异及潜在副作用有关。
八珍粉由多种中药材组成，如茯苓、莲子、山药等，部分成分可能引起胃肠不适或过敏反应。体质偏热者服用后可能出现口干、便秘等症状，而脾胃虚寒者过量食用可能加重腹泻。部分人群对特定药材存在代谢障碍，长期摄入可能影响肝肾功能。传统中医理论认为，八珍粉属于滋补类食品，健康人群日常过量服用可能破坏阴阳平衡。
建议在中医师指导下根据体质调整用量，服用期间观察排便、睡眠等身体反应，出现不适及时停用。日常饮食应保持多样化，避免单一依赖保健食品。
