半夜突然嗓子疼可通过多饮水、含服润喉片、冷敷颈部、调整睡姿等方式缓解，通常由空气干燥、用嗓过度、过敏反应、急性咽炎等原因引起。
少量多次饮用温水保持咽喉湿润，避免饮用含糖或刺激性饮品。干燥引起的咽喉不适通常无须用药，持续症状超过12小时需就医。
可选择西地碘含片、地喹氯铵含片或薄荷桉油含片缓解疼痛，但儿童及孕妇应在医生指导下使用。过度用嗓后声带充血需禁声休息。
用毛巾包裹冰袋外敷颈部10分钟，间隔30分钟重复进行。过敏反应常伴随皮肤瘙痒或皮疹，可口服氯雷他定等抗组胺药物。
垫高枕头减少胃酸反流刺激咽喉。急性咽炎可能伴有发热或淋巴结肿大，需使用阿莫西林等抗生素治疗，但须经医生确诊后用药。
保持卧室湿度40％-60％，避免睡前进食辛辣食物，若出现呼吸急促或吞咽困难应立即急诊处理。
