拇外翻可能由遗传因素、穿鞋不当、足部结构异常、关节炎等原因引起。
家族遗传可能导致足部韧带松弛或骨骼形态异常，建议通过定制矫形鞋垫缓解压力，避免穿高跟鞋或尖头鞋。
长期穿着过紧、高跟鞋等不符合人体工学的鞋子会加重足部受力失衡，应选择宽楦平底鞋并配合足底肌肉锻炼。
扁平足、跟腱过短等先天性问题可能改变足部力学结构，需通过物理治疗改善步态，严重者可考虑截骨矫形手术。
类风湿性关节炎或痛风性关节炎会导致跖趾关节破坏，表现为红肿疼痛，可遵医嘱使用双氯芬酸钠、塞来昔布或甲氨蝶呤控制炎症。
日常避免长时间站立行走，可进行足趾抓毛巾训练增强肌力，若出现持续疼痛或畸形加重需及时就医评估手术指征。
