耳闷耳鸣可能由耵聍栓塞、咽鼓管功能障碍、突发性耳聋、梅尼埃病等原因引起，可通过清理耳道、药物治疗、鼓膜穿刺等方式缓解。
外耳道耵聍堆积压迫鼓膜导致闷胀感，伴随低频耳鸣。建议使用碳酸氢钠滴耳液软化后由医生清理，避免自行掏挖。
感冒或鼻炎引发咽鼓管肿胀，出现耳闷及自声增强。可用盐酸赛洛唑啉鼻喷剂减轻水肿，配合咀嚼口香糖促进通气。
内耳微循环障碍导致突发耳鸣耳闷，常伴眩晕。需在72小时内使用甲泼尼龙、银杏叶提取物注射液改善供血，配合高压氧治疗。
内淋巴积水引发波动性耳鸣耳闷，伴随旋转性眩晕。可服用倍他司汀调节内耳微循环，严重时需鼓膜切开置管引流。
出现持续性耳闷耳鸣时建议限制咖啡因摄入，避免长时间佩戴耳机，若症状超过24小时应及时就诊耳鼻喉科。
