经常感冒流鼻涕打喷嚏可通过增强免疫力、保持环境卫生、药物治疗、中医调理等方式缓解。该症状通常由免疫力低下、过敏原刺激、病毒感染、鼻窦炎等原因引起。
长期熬夜或营养不良可能导致免疫力下降，表现为反复呼吸道感染。建议保证充足睡眠，每日摄入优质蛋白和维生素C，可适当补充转移因子口服液、脾氨肽冻干粉等免疫调节剂。
尘螨、花粉等过敏原刺激会诱发过敏性鼻炎症状。需定期清洗床品，使用空气净化器，避免接触毛绒玩具。急性发作时可使用氯雷他定片、西替利嗪滴剂等抗组胺药物。
病毒感染引起的感冒症状可能与鼻病毒、冠状病毒等有关，常伴随咽痛发热。可遵医嘱服用连花清瘟胶囊、奥司他韦颗粒等抗病毒药物，配合生理性海水鼻腔喷雾缓解鼻塞。
肺脾气虚体质者易反复感冒，表现为畏风自汗、食欲不振。建议在中医师指导下服用玉屏风颗粒、补中益气丸，配合艾灸足三里等穴位改善体质。
日常应注意根据气温增减衣物，流感季节佩戴口罩，症状持续超过两周或伴随高热需及时就诊耳鼻喉科或呼吸内科。
