耳朵后面神经痛可能由局部受凉、肌肉劳损、枕神经炎、颈椎病等原因引起，可通过热敷、药物镇痛、物理治疗、病因治疗等方式缓解。
寒冷刺激导致局部血管收缩引发疼痛，表现为阵发性刺痛。建议注意保暖，可用热毛巾外敷疼痛部位，无须特殊用药。
长期保持不良姿势导致肌肉紧张，可能伴随颈部僵硬感。可通过按摩、拉伸运动缓解，严重时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等镇痛药物。
病毒感染或外伤可能导致枕大神经炎症，疼痛呈电击样放射。可遵医嘱使用加巴喷丁、普瑞巴林等神经调节药物，配合超短波物理治疗。
颈椎退行性变压迫神经根，可能伴有上肢麻木。需通过颈椎MRI明确诊断，治疗包括甲钴胺营养神经、塞来昔布消炎镇痛，严重者需颈椎牵引。
避免长时间低头，睡眠时选择合适高度的枕头，若疼痛持续超过一周或加重应及时就诊神经内科或疼痛科。
