早晨喝温开水对身体好处主要有促进新陈代谢、帮助消化、改善血液循环、预防便秘。
1、促进新陈代谢
温开水能加速体内代谢废物的排出，有助于维持正常生理功能，建议空腹饮用效果更佳。
2、帮助消化
晨起饮用温开水可刺激胃肠蠕动，缓解夜间胃酸积聚，对胃炎患者尤为有益。
3、改善血液循环
适当温度的液体能扩张血管，降低血液粘稠度，对预防心血管疾病有一定辅助作用。
4、预防便秘
温水能软化肠道内容物，配合定时排便习惯可有效改善功能性便秘症状。
建议将晨起饮水纳入日常健康管理，水温控制在40-50摄氏度为宜，避免过量饮用影响早餐食欲。
