雪莲可通过泡水饮用、炖汤食用、泡酒服用、研粉冲服等方式温肾壮阳，建议在医生指导下根据体质合理选用。
1、泡水饮用
取干燥雪莲花3-5克，用沸水冲泡代茶饮，有助于改善肾阳虚引起的腰膝酸软。
2、炖汤食用
雪莲与鸡肉或羊肉同炖，可增强温补功效，适合畏寒肢冷者食用，每周不宜超过2次。
3、泡酒服用
50克雪莲浸泡于500毫升白酒中，半月后每日饮用10-15毫升，阴虚火旺者禁用。
4、研粉冲服
将雪莲研磨成粉，每次取1-2克温水送服，需注意可能引起胃肠不适等不良反应。
雪莲性温燥烈，不宜长期大量服用，服用期间忌食生冷，出现口舌生疮等上火症状应立即停用。
