冬季手脚长冻疮可通过局部保暖、药物涂抹、物理治疗、改善循环等方式缓解。冻疮通常由寒冷刺激、血液循环不良、潮湿环境、体质因素等原因引起。
保持手脚温暖干燥，穿戴保暖手套和袜子，避免长时间暴露于寒冷环境。受冻部位可温水浸泡促进血液循环，水温不宜过高。
冻疮未破溃时可使用多磺酸粘多糖乳膏、肝素钠乳膏、维生素E软膏等外用药物，帮助改善局部微循环和修复皮肤屏障。
红光治疗、氦氖激光等物理疗法有助于促进创面愈合。严重冻疮可配合超短波治疗改善局部组织供血。
口服硝苯地平、己酮可可碱等血管扩张药物，需在医生指导下使用。伴有感染时需联用抗生素如阿莫西林。
日常注意加强手足锻炼，避免吸烟饮酒，高蛋白饮食有助于组织修复。冻疮反复发作或出现溃疡应及时就医。
