怎样才能预防春季流感呢

Question

怎样才能预防春季流感呢

Answer 1

预防春季流感可通过接种疫苗、保持手卫生、加强通风、均衡营养等方式实现。流感主要通过飞沫传播，春季气温变化大更易流行。

1、接种疫苗：

每年接种流感疫苗是最有效手段，疫苗可覆盖当季流行毒株，建议高危人群在流感季前完成接种。

2、保持手卫生：

使用肥皂流水洗手至少20秒，接触公共物品后避免触摸口鼻，随身携带含酒精免洗洗手液。

3、加强通风：

每天开窗通风3次以上，每次不少于30分钟，人群密集场所可使用空气净化设备。

4、均衡营养：

保证优质蛋白和维生素C摄入，适量食用西蓝花、猕猴桃等食物，避免过度节食导致免疫力下降。

出现发热咳嗽等症状时及时居家休息，必要时佩戴口罩就医，流感流行期减少前往密闭公共场所。