消化不良可以适量喝酸奶改善症状，酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群平衡，促进消化功能恢复。
酸奶含有乳酸菌、双歧杆菌等活性益生菌，能够抑制有害菌繁殖，改善肠道微生态环境，缓解腹胀、嗳气等消化不良症状。
发酵过程中部分乳糖被分解为乳酸，降低乳糖不耐受风险，同时乳酸能刺激胃酸分泌，帮助蛋白质消化吸收。
酸奶富含优质蛋白和钙质，为胃肠黏膜修复提供原料，建议选择无添加糖的全脂酸奶，避免空腹饮用。
严重消化不良可遵医嘱联用多潘立酮、胰酶肠溶胶囊、复方消化酶等药物，酸奶不能替代药物治疗器质性疾病。
日常需细嚼慢咽避免暴饮暴食，合并持续腹痛或体重下降应及时消化科就诊，酸奶饮用后不适者应停止食用。
