医生回答专区
你好,不推荐减肥产品，对于减肥来说，必须根据自己的身体情况制定合适自己的减肥方案加以坚持才可以一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。
对于西医的观点来说，只有您运动或者活动消耗的热量超过了您进食摄入的热量，那么身体为了维持正常的机能的运转，才会动员脂肪燃烧来提供额外的热量的供给，以便维持身体这部“机器”能够正常的运行。就这个观点来看，所有的坐着就瘦，躺着就瘦都是不靠谱的建议您采用节食+运动的方式进行减肥，节食并非是不吃饭，而是少吃饭，3餐不少，但是每顿饭都不要吃多，即使一顿饭吃多，也有可能出现能量的蓄积。运动建议您每周至少运动5天，每天至少1个小时的锻炼，且已有氧运动为主，例如：慢跑，骑自行车，游泳等等。并且贵在坚持，3周5周的是看不出多少明显的效果的，重点就在于坚持
普洱茶对于减肥的效果还是甚微的，你目前肥胖可能与天天久坐不运动有关系的。建议你最好通过科学健康合理的方法减肥才行，可以采取运动减肥，如跑步，跳绳，游泳，或练习瑜伽都非常不错，只要坚持就有效果，在配合控制饮食，每餐不要吃的太饱，一般七八分饱就可以的，多吃蔬菜水果，主食控制些就可以。
您所说的普洱茶贴肯定没有减肥作用的，因为他不可能帮您消耗掉人体的脂肪，所以不要乱相信广告，减肥是不能够偷懒的如果要减肥的话，首先就要注意控制好您的饮食，不要吃高热量的食物，少吃零食，多做一些有氧运动，每天坚持至少三十分钟以上，只有这样才能够减肥
你还是学生就不要总想着减肥了，还是以学习为主为好不要相信所谓的减肥产品吧建议你还是转移注意力，如果有时间的话可以在操场上多跑几圈来减肥的这个最安全
减肥是靠运动的，茶水是一种辅助措施。不能完全依赖茶水。高中生正是学习的关键时期，此时减肥不太合适。高考完后再见吧。不然会影响学习。
