怎样快速长个长腿

Question

我16岁了，听妈妈说我出生的时候身体挺好，个头体重都挺足，现在上高中了，但是个头比较小，在班里算是矮的，怎么才能快速长个长腿。

Answer 1

你现在正处于发育期间，要长个需要补充营养补充钙。平时多吃新鲜的蔬菜和水果，吃饭要多吃。适当的时候需要补充钙，可以去药店买青少年吃的钙片，晚上睡觉前喝杯热牛奶，有助于睡眠和生长发育。多做运动，锻炼身体。