小便频繁可能由饮水量过多、精神紧张、尿路感染、前列腺增生等原因引起，可通过调整饮水习惯、心理疏导、药物治疗、手术干预等方式缓解。
短时间内大量饮水或摄入利尿饮品会导致生理性尿频，建议控制每日饮水量在合理范围，避免咖啡、浓茶等刺激性饮料。
焦虑状态可能引起膀胱过度活动，表现为尿频尿急，可通过放松训练、盆底肌锻炼改善症状，严重时需使用托特罗定等药物。
细菌感染引发的膀胱炎常伴随尿痛、尿液浑浊，可能与卫生习惯不良有关，需遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟或磷霉素等抗生素治疗。
中老年男性腺体肥大会压迫尿道导致夜尿增多，可能与雄激素水平有关，可选用坦索罗辛、非那雄胺等药物，严重时需行经尿道电切术。
保持会阴清洁干燥，避免憋尿和辛辣饮食，若症状持续超过3天或出现血尿应及时就诊泌尿外科。
