眼睛干涩可通过人工泪液替代治疗、热敷按摩、环境湿度调节、睑板腺功能障碍治疗等方式缓解。眼睛干涩通常由用眼过度、环境干燥、睑板腺功能障碍、结膜炎等原因引起。
聚乙烯醇滴眼液、玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液可模拟泪液成分，润滑眼表，适用于中度干眼症状。需遵医嘱选择不含防腐剂的剂型。
每日温水热敷眼部10分钟配合睑缘按摩，能促进睑板腺油脂分泌，改善泪液蒸发过快问题。此方法对油脂层缺乏型干眼效果显著。
保持室内湿度在40％-60％，减少空调直吹，屏幕使用每20分钟远眺20秒，可降低环境因素导致的泪液过度蒸发。
睑板腺功能障碍可能与蠕形螨感染或慢性炎症有关，表现为睑缘充血、分泌物增多。需眼科进行脉冲光治疗或睑板腺探通术。
长期眼干者建议增加深海鱼类、胡萝卜、蓝莓等富含维生素A和欧米伽3的食物，避免长时间佩戴隐形眼镜，症状持续需排查干燥综合征等全身性疾病。
