女性贫血的常见症状包括皮肤苍白、乏力头晕、心悸气短、手脚冰凉、头发干枯、食欲减退以及月经异常。
贫血导致血红蛋白减少，皮肤黏膜供血不足，表现为面色、口唇及甲床苍白。轻度贫血可通过增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物改善，中重度需遵医嘱补充硫酸亚铁、右旋糖酐铁或蛋白琥珀酸铁口服液。
脑组织缺氧引发持续疲倦感，活动后头晕加重。建议调整作息避免劳累，若伴随耳鸣或晕厥需排查缺铁性贫血、巨幼细胞贫血，可选用维生素B12片、叶酸片联合铁剂治疗。
心脏代偿性加速供血引发心慌，轻微活动即呼吸急促。需排除心血管疾病，血红蛋白低于60g/L时可考虑静脉注射蔗糖铁，同时配合琥珀酸亚铁片口服。
末梢循环不良导致四肢温度偏低，常见于缺铁性贫血。日常可食用红枣、枸杞等温补食材，重度贫血需使用多糖铁复合物胶囊配合当归补血汤等中药调理。
毛囊供氧不足引起脱发、发质脆弱。建议增加鸡蛋、黑芝麻等优质蛋白摄入，病理性贫血需检查甲状腺功能，必要时补充富马酸亚铁颗粒。
胃肠黏膜萎缩导致消化功能下降，常见于长期贫血者。可少量多餐食用易消化食物，若伴随舌炎需警惕恶性贫血，需注射维生素B12配合口服乳酸亚铁。
严重贫血可致月经量少或闭经，需与妇科疾病鉴别。建议查血清铁蛋白，月经过多者需先止血再补铁，可选用复方硫酸亚铁叶酸片配合饮食调理。
长期贫血女性应定期检测血常规，避免浓茶咖啡影响铁吸收，适当进行快走、瑜伽等低强度运动促进血液循环。
