不良饮食可能增加胃癌风险，主要诱因包括高盐饮食、腌制食品摄入、新鲜蔬果不足、幽门螺杆菌感染等。
1. 高盐饮食长期高盐饮食会损伤胃黏膜屏障，增加亚硝酸盐转化概率。日常需控制每日盐分摄入不超过5克，避免食用咸鱼、腊肉等高盐加工食品。
2. 腌制食品腌制食品含亚硝酸盐等致癌物，可能与胃癌发生有关。典型症状包括上腹隐痛、消化不良，建议用新鲜食材替代，必要时可遵医嘱使用胃黏膜保护剂如铝碳酸镁、瑞巴派特、替普瑞酮。
3. 蔬果缺乏膳食纤维和维生素C摄入不足会影响胃部抗氧化能力。每日应保证300-500克蔬菜水果，出现持续胃部不适需排查是否存在慢性萎缩性胃炎。
4. 幽门螺杆菌幽门螺杆菌感染是胃癌重要危险因素，常伴随腹胀、反酸。确诊后需规范进行四联疗法，常用药物包括奥美拉唑、阿莫西林、克拉霉素、枸橼酸铋钾。
建议定期进行胃镜检查筛查，保持规律饮食节奏，戒烟限酒，出现不明原因消瘦或黑便应及时就医。
