突然耳鸣耳痛可通过休息调整、局部热敷、药物治疗、专科检查等方式缓解。该症状通常由疲劳、耳道堵塞、中耳炎、突发性耳聋等原因引起。
长时间用耳过度或睡眠不足可能导致耳鸣耳痛，建议保持充足睡眠，避免噪音刺激，多数情况可自行缓解。
受凉或肌肉紧张引起的耳周不适，可用温热毛巾敷于耳周10-15分钟，每日重复进行2-3次帮助改善血液循环。
中耳炎可能与细菌感染、咽鼓管功能障碍有关，通常伴随耳闷、听力下降。可遵医嘱使用阿莫西林、左氧氟沙星滴耳液、泼尼松等药物。
突发性耳聋可能与内耳微循环障碍、病毒感染有关，表现为单侧听力骤降。需在72小时内就诊耳鼻喉科进行纯音测听、耳内镜等检查。
避免用力擤鼻或潜水等行为，若症状持续超过24小时或伴随眩晕呕吐，须立即就医排除严重病变。
