晚上睡不着，觉得肚子难受

Question

白天什么都觉得挺好的 但是一到晚上就 睡也睡不着 也觉得肚子很难受 感觉很困 但是一点睡觉的感觉都没有 觉得全身都不舒服 很想发火 还有种想打自己 和想死的感觉

Answer 1

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态,精神放轻松点.口服七叶神安片,脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

Answer 2

建议平时尽量适当的减减压，多寻求支持，通过聊天，运动等及时宣泄不良情绪晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境的安静舒适，吃点安神补脑液改善睡眠

Answer 3

你的情况看可能有神经系统的功能紊乱。你说的肚子的不舒服感应该详细的叙述症状，才能明确诊断。是否有腹痛？腹胀？以及其他方面的症状了？

Answer 4

你的精神处于紧张状态，长期下去对你的身体是很不好的。建议你吃些安神补脑液，谷维素等之类调节神经的药，还有就是释放自己的压力，放松自己，给自己的身体及心灵放个假！

Answer 5

睡不着，又觉得很困，但脑袋却觉得很精神，这种症状多见于失眠。建议您去医院检查一下是否是胃方面的疾病，如果排除了是由疾病引起的睡眠不好，那您平时就要多注意睡前不要喝咖啡、喝茶等疾病。尽量抽出时间锻炼身体，睡前可以听听舒缓的音乐，看几段笑话放松一下大脑神经，减轻精神压力。祝您健康！