失眠和经常感冒有没有关系

Question

失眠和经常感冒有没有关系

Answer 1

失眠与经常感冒存在一定关联，主要与免疫功能下降、压力激素升高、维生素D缺乏、自主神经紊乱等因素有关。

1.免疫功能下降

长期失眠会导致淋巴细胞活性降低，免疫球蛋白分泌减少，使呼吸道黏膜防御能力减弱。可遵医嘱使用匹多莫德、脾氨肽口服冻干粉等免疫调节剂。

2.压力激素升高

睡眠不足促使皮质醇持续分泌，抑制自然杀伤细胞功能。建议通过正念冥想缓解压力，必要时短期使用阿普唑仑改善睡眠。

3.维生素D缺乏

昼夜节律紊乱影响维生素D合成，导致呼吸道纤毛运动障碍。可通过检测血清25羟维生素D水平，适量补充维生素D3滴剂。

4.自主神经紊乱

失眠患者交感神经过度兴奋，导致鼻黏膜血管收缩异常。谷维素联合乌灵胶囊可调节植物神经功能，减少上呼吸道感染概率。

保持规律作息与适度运动有助于改善睡眠质量，冬季可接种流感疫苗预防呼吸道感染，持续失眠伴反复感冒建议进行多导睡眠监测。