牙龈里长牙石可通过超声波洁牙、手工刮治、药物辅助治疗、日常口腔护理等方式处理。牙石通常由菌斑堆积、唾液矿物质沉积、牙齿排列不齐、口腔清洁不足等原因引起。
利用高频振动去除龈上及浅层龈下牙石，适用于大部分牙石沉积情况。治疗后可能出现短暂牙齿敏感，通常1-2天缓解。
采用专用器械精细刮除深层龈下牙石，多用于牙周袋内顽固沉积。操作后需配合使用复方氯己定含漱液预防感染。
顽固性牙石可配合使用过氧化氢冲洗，或局部涂抹盐酸米诺环素软膏。药物需在牙科医生指导下使用。
使用含焦磷酸钠的牙膏抑制矿化，配合牙线清理邻面菌斑。每餐后漱口可减少食物残渣滞留。
建议每半年进行专业口腔检查，巴氏刷牙法配合冲牙器使用可有效延缓牙石再生，避免使用牙签等尖锐物品刺激牙龈。
