轻度咽喉炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗等方式缓解症状。根治方法主要有保持口腔卫生、避免刺激性食物、合理用药、增强免疫力。
每日用温盐水漱口有助于减少咽喉部细菌滋生，刷牙时注意清洁舌苔，避免口腔感染加重咽喉炎症状。
忌食辛辣、过热或过冷食物，减少烟酒摄入，这些刺激可能加重咽喉黏膜充血水肿，延缓恢复。
可遵医嘱使用西地碘含片、西瓜霜润喉片、地喹氯铵含片等药物缓解局部炎症，必要时配合口服抗生素治疗。
保证充足睡眠，适当补充维生素C，适度运动有助于提高机体抵抗力，减少咽喉炎复发概率。
建议多饮温水保持咽喉湿润，若症状持续超过两周或出现发热等全身症状，应及时就医排查其他病因。
