煮羊肉时调味需注意去腥提鲜、平衡膻味、控制咸度、搭配香料，避免掩盖羊肉本味的同时提升风味层次。
羊肉焯水时加入生姜、料酒可去除血沫和腥味，炖煮后期可添加少量冰糖或红枣提鲜，但不宜过早放盐以免肉质变柴。
花椒、孜然等香料能中和膻味，白萝卜或山楂的酸性成分可分解脂肪，建议根据个人耐受度调整用量，儿童及敏感人群可减少辛香料。
食盐应在羊肉炖至七成熟时添加，酱油类调味品建议选用低盐发酵产品，高血压患者可用香菇、干贝等天然鲜味物质替代部分盐分。
草果、小茴香等温性香料适合冬季滋补，夏季建议减少热性调料；患有口腔溃疡或胃炎者须避免过多辛辣调味。
建议选择新鲜羊肉并充分浸泡去血水，搭配当归、枸杞等药食同源食材可增强滋补效果，但服用抗凝药物者须咨询医生。
