耳膜穿孔患者睡觉时需注意避免耳部受压、防止进水、减少噪音刺激、保持正确睡姿。
1、避免耳部受压
睡觉时避免患侧耳朵受压，可选择健侧卧位或用软枕支撑头部，防止外力加重穿孔或引发疼痛。
2、防止进水
洗澡或洗头时使用防水耳塞，避免水流进入耳道导致感染，睡觉前需确保耳周干燥清洁。
3、减少噪音刺激
保持睡眠环境安静，避免突然的强噪音刺激，必要时可佩戴降噪耳塞保护内耳结构。
4、保持正确睡姿
建议仰卧或健侧卧位，避免俯卧导致耳道压力变化，枕头高度适中以减少耳部血液循环障碍。
日常避免用力擤鼻或剧烈运动，若出现耳痛加剧、流脓等症状应及时复查耳鼻喉科。
