髌骨肌腱炎急性期禁止热敷，慢性期可适当热敷缓解症状。髌骨肌腱炎的处理方式主要有冰敷镇痛、热敷促进循环、药物治疗、康复训练。
急性发作期局部红肿热痛时，建议用冰袋包裹毛巾敷于患处，每次10-15分钟，每日重复多次，有助于减轻炎症反应。
慢性期无红肿症状后，可用40℃左右热毛巾外敷，每日2-3次，每次不超过20分钟，能改善局部血液循环，促进组织修复。
疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片，或局部涂抹氟比洛芬凝胶贴膏。
症状缓解后应在康复师指导下进行股四头肌离心训练、直腿抬高等动作，逐步恢复肌腱弹性和关节活动度。
日常应避免爬楼梯、深蹲等加重膝盖负担的动作，运动时佩戴髌骨稳定护具，若症状持续加重需及时就医。
