外痔形成可能由久坐久站、排便习惯不良、妊娠期腹压增高、肛周感染等因素引起，可通过调整生活方式、药物治疗或手术切除等方式改善。
长时间保持坐姿或站立会导致肛门静脉回流受阻，引发静脉曲张形成外痔。建议每小时活动5分钟，避免穿紧身裤，必要时使用痔疮坐垫缓解压力。
用力排便或如厕时间过长会加重肛周静脉压力。应养成定时排便习惯，增加膳食纤维摄入，便秘者可短期使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒或麻仁润肠丸。
子宫增大会压迫盆腔静脉导致血流淤滞。孕妇可采取侧卧位休息，进行凯格尔运动，症状明显时需在医生指导下使用复方角菜酸酯栓或地奥司明片。
肛窦炎等感染可能导致淋巴回流障碍，表现为肛周肿物伴疼痛。需联合使用高锰酸钾坐浴、马应龙麝香痔疮膏和口服迈之灵片，严重者需手术引流。
日常避免辛辣刺激饮食，保持肛周清洁干燥，出现持续出血或剧烈疼痛应及时就医评估是否需要硬化剂注射或痔切除术。
