四肢麻木可通过调整姿势、补充营养、药物治疗、物理治疗等方式缓解。四肢麻木通常由局部压迫、维生素缺乏、糖尿病周围神经病变、颈椎病等原因引起。
长时间保持同一姿势可能导致局部血液循环不畅，引发四肢麻木。建议定时活动肢体，避免久坐或久站，睡觉时注意调整睡姿。
维生素B族缺乏可能导致周围神经功能障碍。日常可适量食用全谷物、瘦肉、鸡蛋等富含维生素B族的食物，必要时可在医生指导下服用维生素B1、维生素B6、甲钴胺等营养补充剂。
糖尿病周围神经病变可能与长期高血糖导致的神经损伤有关，常伴有刺痛感。可遵医嘱使用依帕司他、硫辛酸、加巴喷丁等药物控制血糖并改善神经症状。
颈椎病可能与椎间盘突出压迫神经根有关，常伴有颈部疼痛。可通过牵引、热敷、针灸等物理治疗缓解症状，严重时需考虑手术治疗。
日常应注意保持适度运动，避免受凉，如症状持续或加重应及时就医检查。
