月经不调的前兆主要有经期紊乱、经量异常、非经期出血、伴随不适症状等。
月经周期短于21天或超过35天,或相邻周期差异超过7天。可能与精神压力、过度节食有关,建议调整作息并记录月经周期。
单次经量少于20毫升或超过80毫升,出现明显增多或减少。需警惕子宫肌瘤或内分泌失调,可进行激素检查和超声评估。
两次月经间出现点滴出血或大量出血。常见于排卵期出血或子宫内膜病变,需排除宫颈息肉等器质性疾病。
出现严重痛经、乳房胀痛或情绪波动加剧。可能与多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常相关,建议检测性激素和甲状腺功能。
保持规律运动,适量补充含铁食物如动物肝脏,避免过度节食,症状持续需及时妇科就诊。