乳房有硬块且触痛可能由乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维腺瘤、乳腺癌等原因引起，需结合临床表现及检查进一步鉴别。
激素水平波动导致乳腺组织过度增生，表现为周期性胀痛和结节感，可通过热敷、调整内衣松紧度缓解，疼痛明显时可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。
哺乳期乳汁淤积或细菌感染引发炎症，常伴随红肿热痛，需排空乳汁并遵医嘱服用头孢克洛、阿莫西林、蒲地蓝消炎片等药物，局部可外敷如意金黄散。
雌激素敏感性增高引发的良性肿瘤，肿块光滑活动度好，直径超过3厘米或生长迅速时建议手术切除，日常避免过度按摩刺激。
恶性肿瘤早期可能表现为无痛硬块，晚期出现皮肤橘皮样改变，需通过钼靶或活检确诊，治疗包括保乳手术、全乳切除配合放化疗等综合方案。
发现乳房硬块应及时就医检查，避免挤压或热敷可疑恶性肿块，日常保持规律作息并减少高雌激素食物摄入。
