吃了冰东西牙痛可通过避免冷刺激、使用抗敏感牙膏、药物治疗、口腔检查等方式缓解。牙痛通常由牙本质敏感、龋齿、牙髓炎、牙隐裂等原因引起。
减少进食过冷食物饮料，用温水漱口缓解疼痛。牙本质暴露可能因牙龈萎缩或不当刷牙导致，日常可使用软毛牙刷。
含钾盐或氟化亚锡的牙膏能封闭牙本质小管。长期使用有助于减轻冷热刺激痛，但需持续使用数周见效。
布洛芬可短期止痛，丁硼乳膏局部涂抹消炎，氟化钠甘油糊剂修复牙本质。龋齿或牙髓炎需及时就医，可能伴随自发痛或夜间痛加重。
牙隐裂或深龋需拍摄牙片确诊，根管治疗可解决牙髓感染。持续性冷刺激痛可能提示牙髓坏死，需专业评估。
日常注意口腔卫生，定期洁牙检查。若疼痛超过24小时或出现肿胀发热，应立即就诊口腔科。
