每天晚上吃3颗枣会发胖吗

Question

我每天晚上吃3颗枣，很担心会发胖，真的会胖吗？

Answer 1

发胖与否不能和这3个枣就直接划等号的，即使您胖了，也不仅仅是这3个枣造成的，况且，3个枣能带来多少的热量啊，热量不算很大的，还是正餐尤其是脂肪类食物的热量高啊综上所述，您想保持体形不想肥胖的话，就是控制饮食+运动锻炼，使摄入的热量基本上被每天运动活动得到消耗的热量相抵消，这样就可以保持体形了

Answer 2

你如果只吃几颗红枣的话，是不会导致身体发胖的，你身体发胖，多是由于你饮食过多，吃了太多的油脂类，高能量的食物，才会发胖的。你每天吃几颗红枣，这对身体是有好处的，可以补血养颜，对你身体气虚虚，月经量少等现象都有很好的调理效果的，可以长期食用。

Answer 3

红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，但是不会导致发胖的。而且你的用量不大，是影响不了你的体重的。

Answer 4

你好，你就吃了三颗枣是不会发胖等，不要这么紧张的。大枣有补气的作用，营养价值很高，你可以一天吃2-3个，不会很胖等，怕胖你可以少吃些主食。

Answer 5

请不用担心，三颗枣的糖分不足以引起肥胖，晚饭不要吃的过饱。晚餐不要进食高热量高脂肪食物，进食和睡眠最好间隔两小时以上。

Answer 6

红枣补中益气，养血生津，健脾益胃，多吃红枣有益健康。每天吃三个红枣不会发胖，你可以适当的锻炼。