轻度滑膜炎的症状主要有关节肿胀、活动受限、局部压痛、关节僵硬。
1、关节肿胀
滑膜炎症导致关节液分泌增多，表现为关节周围软组织增厚，皮肤发亮但无发红发热。
2、活动受限
关节腔内压力增加和疼痛反射性抑制，导致关节屈伸幅度减小，常见于膝关节下蹲动作困难。
3、局部压痛
滑膜充血水肿使关节囊敏感，在髌骨周围或关节间隙按压时出现明显酸痛感。
4、关节僵硬
晨起或久坐后关节活动涩滞感明显，适度活动后缓解，通常持续不超过30分钟。
建议避免关节过度负重，可进行游泳等低冲击运动，若症状持续超过两周或出现关节发热需及时就医。
