怀孕四个月可以适量吃菠萝蜜。菠萝蜜富含维生素C、膳食纤维和矿物质，有助于补充孕期营养，但需注意过敏风险、血糖控制及食用量。
1、营养补充
菠萝蜜含有维生素B6、钾和叶酸，有助于胎儿神经系统发育，建议每日食用不超过100克。
2、过敏风险
部分孕妇可能对菠萝蜜过敏，初次食用应少量尝试，出现皮肤瘙痒或腹泻需立即停止。
3、血糖影响
菠萝蜜含糖量较高，妊娠期糖尿病患者应避免食用，普通孕妇建议搭配蛋白质食物减缓升糖速度。
4、消化负担
过量食用可能导致腹胀，建议分次进食，避免与高纤维食物同食加重胃肠负担。
孕期饮食需多样化，食用菠萝蜜后观察身体反应，如有不适及时咨询医生。
