去眼袋可通过冷敷消肿、调整睡眠、局部按摩、手术治疗等方式改善。眼袋形成与熬夜、衰老、遗传、眼部疾病等因素相关。
1、冷敷消肿
冰袋或冷藏茶包冷敷眼周10分钟，促进血管收缩减轻水肿，适合熬夜或短期水肿型眼袋。
2、调整睡眠
保持7-8小时规律睡眠，避免睡前饮水过多，枕头适当垫高减少体液积聚。
3、局部按摩
用无名指从内向外轻压眼眶，配合含咖啡因眼霜促进循环，缓解轻度眼袋。
4、手术治疗
顽固性眼袋需考虑内切/外切眼袋术，可能与眶隔松弛、脂肪膨出有关，表现为下睑持续性膨隆。
日常减少揉眼动作，避免高盐饮食，长期用眼时每2小时闭目休息5分钟。
