坐小月子期间可以洗头发，需注意保暖、水温适宜、及时吹干，避免受凉引发头痛或感冒。
1、保暖防寒
洗头时关闭门窗，室温保持在26℃左右，避免冷风直吹，洗完后立即用毛巾擦干。
2、水温控制
使用38-40℃温水，过热刺激头皮，过凉易导致血管收缩，可能引起不适。
3、快速吹干
洗发后10分钟内用热风彻底吹干头发，避免湿发长时间接触头皮导致寒气入侵。
4、频次适度
根据身体状况每周清洗1-2次，产后虚弱者初期可减少频次，改用干发喷雾清洁。
建议选择中午气温较高时洗头，洗后饮用红糖姜茶驱寒，若出现头晕乏力需暂停并卧床休息。
