成人痱子可通过保持皮肤干爽、使用清凉止痒药物、穿透气衣物、局部冷敷等方式消除。痱子通常由汗液滞留、高温潮湿环境、衣物摩擦、皮肤敏感等原因引起。
及时擦干汗液，避免汗液长时间滞留皮肤表面。选择吸汗性好的纯棉衣物，出汗后及时更换。
遵医嘱使用炉甘石洗剂、氧化锌软膏、薄荷脑软膏等外用药物缓解瘙痒。避免抓挠防止感染。
穿着宽松透气的衣物减少摩擦，避免合成纤维材质。高温环境下选择浅色轻薄服装。
用凉毛巾冷敷患处可缓解不适，水温不宜过低。冷敷后保持皮肤干燥。
保持环境通风凉爽，避免剧烈运动后立即冲冷水澡。症状持续或加重需就医排查其他皮肤疾病。
