坐起来小腹疼痛可能由肌肉拉伤、盆腔炎症、泌尿系统结石、肠道功能紊乱等原因引起，可通过热敷、抗感染治疗、排石治疗、胃肠调节等方式缓解。
腹部肌肉过度用力或姿势不当可能导致拉伤，表现为局部压痛和活动受限。建议休息并热敷患处，无须特殊用药，通常2-3天可自行缓解。
可能与细菌感染、卫生习惯不良等因素有关，常伴随发热、异常分泌物。需进行抗生素治疗，如头孢克肟、甲硝唑、左氧氟沙星等，同时保持会阴清洁。
肾结石或输尿管结石移动时可引发剧痛，多伴有血尿、尿频。建议增加饮水量促进排石，疼痛剧烈时可使用双氯芬酸钠、坦索罗辛、山莨菪碱等药物缓解症状。
肠易激综合征或便秘可能引发腹胀痛，与饮食不当、压力过大相关。可尝试调节饮食结构，必要时使用匹维溴铵、枯草杆菌二联活菌、乳果糖等药物改善功能。
日常避免久坐及突然起身动作，疼痛持续超过24小时或伴随呕吐、便血等症状时需及时就医。
