预防系统性红斑狼疮需从避免诱因、调节免疫、定期筛查、控制基础疾病四方面入手。系统性红斑狼疮的预防措施主要有避免紫外线暴露、保持健康生活方式、监测自身抗体、及时治疗感染。
长期紫外线暴露可能诱发狼疮活动，日常需做好物理防晒，避免使用光敏性药物。化学防晒霜可选择含氧化锌或二氧化钛成分的广谱防晒产品。
保持规律作息与均衡饮食有助于维持免疫平衡，建议摄入富含维生素D的深海鱼类及抗氧化食物。适度运动可改善免疫功能，但需避免过度疲劳。
有家族史者应定期检测抗核抗体、抗双链DNA抗体等指标。出现不明原因发热、关节痛或皮疹时，需及时进行免疫学检查。
反复病毒感染可能诱发免疫紊乱，对于慢性EB病毒感染或丙型肝炎患者，需积极进行抗病毒治疗。口腔感染灶应及时清除。
保持情绪稳定，避免过度精神紧张，戒烟并限制酒精摄入。出现疑似症状时应尽早就诊风湿免疫科，切勿自行使用免疫调节药物。
