45岁成年人静息心率正常范围为每分钟60-100次，实际数值受基础代谢率、体能水平、心血管健康状况、日常用药等因素影响。
1、基础代谢率基础代谢率较低者静息心率可能偏慢，适当进行有氧运动可帮助维持正常心率范围。
2、体能水平长期锻炼人群静息心率常低于60次/分，这是心脏功能良好的表现，无须特殊干预。
3、心血管健康高血压、冠心病等疾病可能导致心率异常，需通过心电图、心脏超声等检查明确诊断。
4、日常用药β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等药物会减慢心率，服用此类药物需定期监测心率变化。
建议每日晨起测量静息心率，若持续低于50次/分或超过100次/分，应及时至心血管内科就诊评估。
