子宫肌瘤10毫米可能自行缩小或消失，这种情况多见于围绝经期女性，主要与激素水平变化、肌瘤类型、机体代谢状态、营养状况等因素有关。
1、激素变化：
绝经后雌激素下降可使肌瘤萎缩，无需特殊治疗，建议定期复查超声监测变化。
2、肌瘤类型：
黏膜下肌瘤易因缺血坏死而缩小，可能伴随异常子宫出血，可通过宫腔镜确诊。
3、代谢因素：
改善肥胖或胰岛素抵抗可能帮助肌瘤缩小，需控制血糖并增加运动。
4、营养干预：
缺乏维生素D可能促进肌瘤生长，适量补充可能有益，但须避免过量摄入雌激素类食物。
建议每6-12个月复查妇科超声，观察期间保持规律作息，避免服用含雌激素的保健品。
