头顶两侧脱发可通过调整生活习惯、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善，常见原因包括遗传因素、激素失衡、营养不良、毛囊炎等。
长期熬夜或精神压力过大会导致内分泌紊乱，影响毛囊生长周期。建议保持规律作息，每日睡眠不少于7小时，适当进行有氧运动缓解压力。
雄激素性脱发可能与双氢睾酮水平升高有关，表现为发际线后移伴头皮油腻。可遵医嘱使用米诺地尔酊剂、非那雄胺片、螺内酯片等药物调节激素水平。
局部毛囊萎缩可通过低能量激光照射刺激血液循环，配合微针治疗促进药物渗透。治疗期间可能出现短暂头皮发红，通常2-3天自行缓解。
毛囊永久闭合区域可选择毛发移植术，将枕部健康毛囊单位移植至脱发区。术后需避免抓挠，移植毛发会在2-3个月后进入生长期。
日常建议选择无硅油洗发水，适当补充富含维生素B族的坚果类食物，避免过度烫染头发。若脱发量每日超过100根或持续3个月以上，应及时就诊皮肤科。
