中医治疗失眠有一定效果，主要方法有中药调理、针灸疗法、推拿按摩、情志调摄。
1、中药调理
根据证型选用酸枣仁汤、归脾汤等方剂，需由中医师辨证开方，常见证型包括心脾两虚、肝郁化火等。
2、针灸疗法
选取百会、神门等穴位进行针刺或艾灸，通过调节经络气血改善睡眠质量，需专业医师操作。
3、推拿按摩
采用头部穴位按摩配合安神手法，有助于放松身心，可作为辅助治疗手段。
4、情志调摄
通过五音疗法、导引术等调节情绪，改善肝气郁结等情志因素导致的失眠。
建议失眠患者保持规律作息，睡前避免剧烈运动和过度思虑，若症状持续需及时就医评估。
